Кул гигиенасы-сәламәтлек турында кайгырту!

Көн саен без кулларыбыз белән күп төрле әйберләргә кагылабыз: шәхси әйберләребезгә, эш урынындагы компьютерларга, җәмәгать транспортындагы коймаларга һ. б.. Бу әйберләрнең барысы да тузан, пычрак, бактерияләр җыя, алар өстәлләр белән контакттан соң кулга эләгә. Теге яки бу йогышлы авыру белән авырмас өчен, шәхси гигиена кагыйдәләрен, аеруча кул гигиенасын үтәү бик мөһим.
    Кулларыбызны чиста тотарга кирәк — без балачакта ук үзләштергән гадәт. Урамнан соң, бәдрәфтән соң, чүп-чар белән элемтәгә кергәч, пешерү алдыннан һәм аннан соң, яраларны эшкәрткәнче һәм авырулар белән элемтәгә кергәннән соң, юынганнан соң, юынганнан соң яки чишкәннән соң, хайваннар белән элемтәгә кергәннән соң, кулларны сабын белән юарга кирәк. 
    Кул гигиенасы күп кенә авыруларның таралуына ярдәм итүче иң мөһим чара: эчәк, эренле-септик инфекцияләр, вируслы гепатит А һәм башка күп кенә авырулар. Хәтта грипп вирусы да куллар аша таралырга мөмкин. Инфекция китереп чыгаручыларның 80% пычрак куллар аша тарала!
    Кул гигиенасы-гади процедура-халык арасында йогышлы авырулар таралуны киметүнең төп чараларының берсе.
    Кулларны сабын белән агып торган су астында юу яхшырак. Моның өчен кулларны җылы су белән сугарырга, сабын кулланырга, кулларны бер-берсенә сөртергә кирәк, сабын күбек ясаганчы, аннары сабынны кулларның бөтен өслегенә, бармаклар арасында, шулай ук тирә-юньдәге һәм тырнаклар астында таратырга кирәк. Мондый хәрәкәт ясарга якынча 20 секунд. Аннары кулларны агып торган су астында юып, кәгазь сөлге белән сөртү Яхшы. Аннары бу кәгазь сөлге кранны ябу һәм кирәк булганда ишекне ачу өчен кулланылырга мөмкин. Әгәр кулларны юарга мөмкинлек булмаса, дезинфекцияләү чарасын кулланырга киңәш ителә: кулларга кулланырга, сөртергә һәм киптерергә.
    Балаларга кул юу гадәтен тәрбияләү өчен, балага үрнәк күрсәтегез. Исегезгә төшерегез, балалар белән кул юуның мөһимлеге турында ешрак сөйләшегез. Балаларга кечкенә тәҗрибә күрсәтегез: кулларыгызны буяу белән буягыз һәм сабынлы суның микроблар кебек буяуны ничек юганын күрсәтегез. 
    Кулларны юу алгоритмын үтәгәндә, куллардагы микроорганизмнар саны кими.
    Кул гигиенасы тәкъдим генә түгел, бу кирәк. Ләкин, кызганычка каршы, күпләр моны аңламый. Бу кешеләрнең төрле йогышлы авырулар белән очрашуының бер сәбәбе. Кызганычка каршы, күпләр тиешле кул гигиенасы булмау һәм теге яки бу авыруның барлыкка килүе арасындагы бәйләнешне аңлый алмый. Шуңа күрә алар кабат-кабат проблемалар белән очрашалар, алардан качу бик җиңел.

    Кулларыгызны регуляр рәвештә юыгыз, бу гадәтне балаларыгызга сеңдерегез!
    Барыбыз бергә үз сәламәтлегебез турында кайгыртачакбыз!

Белгеч-эксперт 
Әлмәт территориаль бүлеге Баһаутдинова а. р.