Туган телләр һәм халыклар бердәмлеге елы уңаеннан, уртанчылар төркемендә иртәнге гимнастика. Физик күнегүләр иртәнге йокыдан соң сулыш, кан йөрешен, нерв системасының тонусын көйли. Ашказаны һәм организмдагы матдәләр алмашын үзләштерергә, балаларны дисциплинага өйрәтергә ярдәм итә.