На зарядку становись!!!
Для большинства офисных служащих нахождение за компьютерным (письменным) столом в среднем в течение 6-10 часов в день — часть привычной жизни. Все мы знаем о том, что такое количество времени, проведенное в сидячем положении за компьютером, не полезно для тела и организма в целом.
Оно может привести к болям в спине (большинство забывает следить за своей осанкой), напряжению глаз, развитию геморроя и к другим не менее приятным последствиям.
Утомляются совсем другие места: плечи становятся «деревянными», поясница ноет, позвоночник испытывает огромную перегрузку от позы «спина колесом», - шея затекает, а глаза, по несколько часов уставленные в монитор - и вовсе отдельный разговор.
С древних времён считается, что движение — самое действенное лекарство. Известный хирург К.Тиссо утверждал, что никакое лекарство не может заменить движение.
Современная жизнь всё настойчивее «навязывает» нам неподвижный образ жизни. Статистика утверждает, что 90% людей выполняют «сидячую» работу. Кроме того, они сидят в транспорте, перед телевизором, за едой. Это грозит серьёзными болезнями позвоночника, разных внутренних органов, а также гиподинамией. Вот поэтому в настоящее время особо актуален такой вопрос, как зарядка на рабочем месте.
Зарядка, выполненная на рабочем месте, не простая формальность. Она помогает решить ряд важных моментов:
- меняет положение тела без особых усилий;
- восстанавливает кровообращение и возвращает суставам подвижность;
- укрепляет мышцы, которые обычно не действуют при сидячем образе работы, и расслабляет напряжённые мышцы;
- сбрасывает психическое напряжение и возвращает работоспособность.
В целом, зарядка на рабочем месте повышает общий тонус и личную эффективность.
Очень радует, что в последнее время организации и предприятия Муслюмовского муниципального района поддержали инициативу Отдела по делам молодежи и спорту и ежедневно всем рабочим составом стараются 10-15минут времени уделить физической зарядке. Самыми активными на сегодняшний день себя показали: отдел МВД РТ по Муслюмовскому району, УСХ и П, регистрационная палата, статистика, БТИ, ПИЗО, экономический отдел Исполкома ММР, Муслюмовская ЦРБ, ЦСОН «Маяк», районная газовая служба, Муслюмовская централизованная библиотека, МЦ «Мизгел», ДЮСШ, Дирекция спортивных мероприятий, ДИПИ.
Призываем и остальные организации присоединиться к нам!
Никогда не надо пренебрегать зарядкой на рабочем месте. Она поможет вам сохранить здоровье и повысит эффективность труда. Будьте здоровы!
Актуальные и качественные фотографии с моментами зарядки просим направлять на номер WhatsApp:8927-452-49-98